Я мама годовалой Мии и предлагаемое решение и обещание результата — это собственный опыт и уникальный метод работы.

Как только я восстановилась, я записала этот курс для вас.

Моя специализация — женский фитнес: работа с беременными, родившими женщинами и женщинами в возрасте.

Я сертифицированный персональный тренер и женский фитнес-инструктор.

Решениями вопросов тела я начала заниматься с 2011 года.

Сертифицированным тренером я стала в 2013 году.

Я прошла обучение в русских, американских и английских школах, таких как:

- Академия аэробики и фитнеса, Россия (2013);

- ICS Learn, Великобритания (2018) - инструктор тренажерного зала

- Американская академия Premier Global NASM, США (2019);

- Национальная академия спортивной медицины, Великобритания (2019) - фитнес специалист по работе с женщинами;

- Национальная академия спортивной медицины, Великобритания (2019);

- Nutrition Therapy The Health Science Academy ( настоящее время).

Я участвовала в различных вебинарах и семинарах на различные темы: фитнес во время беременности и родов, анатомия и биомеханика тела, женский таз и т. п.

Для более эффективного и комплексного прохождения курса вам потребуется:

• Маленький мяч для пилатеса диаметра 20-25 см
• Пенный ролл любой длины и 10-15 см в диаметре
• Шипованный мяч пластиковый, можно заменить теннисным мячом

Если по каким то причинам вы не можете приобрести оборудование, пропускайте уроки с ним. Эти снизит комплексность подхода, но даст свои результаты.