Онлайн-курс «Плоский живот мамы»
Вы здесь потому, что вы стали мамой
И вместе с этим вы стали обладательницей совсем другого тела
Меня зовут Марина Мацца. Я так же, как и вы, стала мамой не так давно и знаю, что вас могут беспокоить:
Основа этих проблем — это слабые мышцы тазового дна и поперечная мышца живота. О которых вы, скорее всего, не знали и которыми не занимались!
Я предлагаю вам вернуть себе свой живот. Результаты за один месяц — или я верну вам ваши средства.
Мы будем заниматься по уникальной методике проработки внутренних глубоких мышц живота, или мышц кора.
- Дома самостоятельно по видео урокам
- Затрачивая по 30 минут в день — два раза по 15 минут, пока спит ребенок
- Без изнуряющих тренировок
- Без нудных и однотипных упражнений
- Без стояния в планке и качания пресса
Все очень по-женски. Очень мягко. Очень гармонично.
Пройдите диагностику, чтобы лучше узнать о состоянии ваших мышц живота и тазового дна (мышц кора)
Это ничего не стоит, однако позволяет понять очень многое.
Заполните форму и получите доступ к пошаговым видео инструкциям для самодиагностики
Почему именно моя методика поможет вам в этом?
Посмотрите видео, чтобы узнать больше о моем методе
Приглашаю вас на мягкий курс «Плоский живот мамы»
Ваши результаты и ощущения после курса:
- Уменьшит или уберет выпирание вашего живота
- Улучшит осанку
- Уберет или уменьшит диастаз
- Талия приобретет очертания
- Уменьшит или уберет боли в пояснице и крестце
- Улучшит вашу выносливость
- Уйдут недержания
- Улучшится либидо
И этого можно достичь всего за 1 месяц!
Посмотрите, каких результатов уже добились участницы этого курса:
Что ждет вас на курсе?
30 видео уроков по 10-20 минут
2 месяца доступа:
первый месяц — познакомиться со всеми уроками,
второй месяц — закрепить результат
Приятный бонус внутри:
пришлите фото до и после и получите скидку 25% на следующий курс!
Программа курса
Результат блока «Теория»:
Появится представление о том, что мы будем с вами тренировать
Узнаете, в каком состоянии ваш живот
Найдете у себя мышцы тазового дна и проверите их силу
Научитесь активировать поперечную мышцу живота
Результат первой недели тренировок:
- Создадите новые нейронные связи: голова и мышцы тазового дна
Научитесь дышать вместе с активацией мышц тазового дна
Придадите гибкости своему телу
Уберете мышечные блоки
Прокачаете прямую и косые мышцы живота по новой методике
Результат второй недели тренировок:
Укрепите связь с мышцами тазового дна и поперечной мышцей живота
Придадите тазу легкости и подвижности
Укрепите навык удержания мышц живота активными при дыхании
Укрепите все мышцы живота: внутренние и внешние
Результат третьей недели тренировок:
Улучшение мобильности всего тела
Полный контроль мышц живота
Навык автоматического подтягивания мышц тазового дна и активация поперечной мышцы живота
Гибкое и подвижное тело
Выберите подходящий тариф
Старт 9 потока курса 20 октября
для тарифов "С обратной связью" и "Индивидуальный"
Тариф «Базовый»
3960 ₽
Видео курс «Плоский живот мамы»
- 30 тренировок по 10-20 минут
- Доступ на 2 месяца.
Без обратной связи.
Доступ к закрытому чату «В кругу единомышленников»
Старт курса — сразу после оплаты
Тариф «С обратной связью»
11500 ₽
Видео курс «Плоский живот мамы»
- 30 тренировок по 10-20 минут
- Доступ на 2 месяца.
Доступ к закрытому чату «В кругу единомышленников»
Обратная связь куратора: ответы на вопросы, разбор техники
Вебинары в записях: все самое главное о макронутриентах (белки, жиры и углеводы). Знания помогут сбалансировать ваше питание и быстрее придти к вашей цели.
В подарок:
Формула расчета основного обмена веществ и распределение по КБЖУ на основе индивидуальной цели (похудение, улучшение качества тела и т. д.)
Доступ к курсу откроется в день старта ближайшего потока
Доступно 20 мест.
Тариф «Индивидуальный»
46990 ₽
Видео курс «Плоский живот мамы»
- 30 тренировок по 10-20 минут
- Доступ на 2 месяца.
Доступ к закрытому чату «В кругу единомышленников»
Индивидуальная работа
с куратором 24/7 на протяжении 2 месяцев: разбор техники, ответы на вопросы.
Тест на осанку: определение дисбаланса, формирование программы по ее улучшению и рекомендации. Комплексное улучшение работы тела и здоровья.
Разбор питания: подсчет персонального КБЖУ, анализ текущих пищевых привычек и рекомендации по улучшению и персональное ведение 2 месяца.
Вебинары в записях: самое главное о макронутриентах (белки, жиры и углеводы). Ответы на вопросы по материалу вебинаров.
Доступ к курсу откроется в день старта ближайшего потока
Доступно 2 места.
Почему я могу помочь вам
Я мама годовалой Мии и предлагаемое решение и обещание результата — это собственный опыт и уникальный метод работы.
Как только я восстановилась, я записала этот курс для вас.
Моя
специализация — женский фитнес:
работа с беременными, родившими женщинами
и женщинами в возрасте.
Я сертифицированный персональный тренер и женский фитнес-инструктор.
Решениями вопросов тела я начала заниматься с 2011 года.
Сертифицированным тренером я стала в 2013 году.
Я прошла обучение в русских, американских и английских школах, таких как:
- Академия аэробики и фитнеса, Россия (2013);
- ICS Learn, Великобритания (2018) - инструктор тренажерного зала
- Американская академия Premier Global NASM, США (2019);
- Национальная академия спортивной медицины, Великобритания (2019) - фитнес специалист по работе с женщинами;
- Национальная академия спортивной медицины, Великобритания (2019);
- Nutrition Therapy The Health Science Academy ( настоящее время).
Я участвовала в различных вебинарах и семинарах на различные темы: фитнес во время беременности и родов, анатомия и биомеханика тела, женский таз и т. п.
Марина Мацца
фитнес тренер,
автор курса
Моя история трансформации
Главное, что я поняла — большая часть методик сосредоточена на мышцах внешних, а решение лежит в более глубоких слоях.
И нет смысла заниматься декором, когда у нас проблемы в фундаменте дома, его основании.
Результаты женщин, которые доверились мне
Отзывы
Как принять участие?
Оплачиваете курс
Выбираете понравившийся тариф, оплачиваете онлайн. После оплаты получаете ссылку с доступом в личный кабинет.
Заходите на платформу
Читаете инструкцию и теорию. Затем переходите к тренировкам. Тренировки разбиты на 3 недели. Нагрузка нарастающая — выполняйте уроки в той последовательности, в которой они даны.
Смотрите уроки
Повторяете за тренером. В одном уроке две тренировки. Можно выполнять сразу две или разбить на утреннюю и вечернюю части.
Получаете обратную связь
если ваш тариф это подразумевает
Подписывайтесь на мой инстаграмм
и получайте много другой полезной информации
Оборудование для курса
Для более эффективного и комплексного прохождения курса вам потребуется:
- Маленький мяч для пилатеса диаметра 20-25 см
- Пенный ролл любой длины и 10-15 см в диаметре
- Шипованный мяч пластиковый, можно заменить теннисным мячом
Если по каким то причинам вы не можете приобрести оборудование, пропускайте уроки с ним. Эти снизит комплексность подхода, но даст свои результаты.
Пенный ролл и шипованный мяч будут использованы для миофасциального расслабления (это внешние внешнее воздействие на глубокие слои мышц с целью улучшить эластичность мышц для правильного и легкого движения тела)
Тренировка с роллом и мячом улучшит включение мышц и приведет к лучшему результату.
Маленький мяч для пилатеса будет использован для улучшения подвижности разных частей тела и для достижения прогресса в упражнениях.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Медведева Марина Анатольевна
Электронный адрес: info@smartfitnessclub.ru
Подписывайтесь на меня в Инстаграм:
https://www.instagram.com/marinamazza_sport/